Как справиться с эмоциями посредством танца
Всем людям порой хочется
высказать накопившееся, выместить куда-то свои эмоции, но лишь немногие знают,
какой способ выпустить пар подходит именно им. Некоторые ходят к психологу и
тратят много денег, другие же просто срываются на близких людей и тем самым
накапливают в себе еще больше негативных эмоций, третьи же просто копят свои
переживания внутри, а потом страдают затяжной депрессией или же становятся
нелюдимыми, закрываются от общества.
Нужно ли для снятия стресса учиться танцевать
Немногим посчастливилось найти себя в
таком направлении деятельности как танцы и выпустить таким образом все
негативные эмоции. Люди порой отказываются от танцев, потому что считают это
несерьезным и глупым занятиям, некоторые же просто стесняются, так как не имеют
и не знают, что нужно делать. Необязательно быть профессиональным танцором и
заниматься танцами с пяти лет, чтобы просто выпустить отрицательные эмоции
через себя в такой вид деятельности.
Как быть если навыков в танце совершенно нет
Например, человеку правда достаточно
включить спокойную лиричную мелодию и танцевать под нее, например, в таком
направлении как контемп, который предусматривает лиричность танца и драматизм.
Таким образом, можно выплеснуть грусть, просто плавно двигаясь под музыку и
активно жестикулируя, безмолвно донося самому себе суть проблемы. Или же можно
включить очень активную и жесткую музыку и танцевать в таком жанре как крамп,
благодаря которому можно выпустить всю накопившуюся злобу и агрессию. В крампе
необходима резкость и энергичность, а если человек и правда зол, то его в ней
хоть отбавляй. Очень важно научиться не именно прекрасно танцевать, а выпускать
из себя отрицательную энергию сквозь телодвижения под музыку, это не так
сложно, как кажется.
Как это все получается у профессиональных танцоров
Многие профессиональные танцоры
испытывают невероятный стресс при подготовке к каждому своему выступлению, но
они редко действительно срываются на кого-то и просто бросают свое дело, потому
что все свое волнение они выплескивают на репетициях сквозь танец и музыку.
Таким образом, эти люди совладают с собой и остаются сильными в любой ситуации,
потому что важно прочувствовать танец, прочувствовать в нем себя.
Танец лучше любого психолога
Танцевать правда проще, чем это кажется
на первый взгляд. Если же человек не преследует цели стать танцором на
профессиональном уровне, а просто хочет таким образом справиться со своими
волнениями и чувствами, то это идеальный способ, это лучше любого психолога. В
конце концов, танцы способны обогатить человека, сделать его сильнее не только
морально, но и физически. Такой вид деятельности делает человека здоровым и
крепким, а также помогает справляться с какими-то внутренними проблемами.
